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有効成分を知っておこう

私たちの日常生活において必要な栄養素はたくさんあります。
その栄養素はバランスよく摂取することで、健康的な体を手に入れることができます。
一つものものが増加しすぎても、減少しすぎても体にとって健康的だとは言えません。
なのですべての栄養素をバランスよく摂取することがとても大事になります。

しかし毎日の食生活でそのことを意識しながら調理するのは、とても大変です。
食材も豊富にかかりますし、その分手間暇もかかります。

今では多くの人が共働きであるため、家庭で時間をかけて調理することが難しくなっています。
なのでバランスがよい食生活を送るということがとても難しくなっています。

そこで注目されているのが、サプリメントです。
サプリメントの中でも総合的な栄養素が含まれている製品は少ないです。
そんな貴重なものの一つが、ローヤルゼリーです。

ローヤルゼリーには、とてもバランスよく有効成分が含まれているといわれています。
その栄養素は全部で40種類以上といわれ、まだ研究途中でこれから有効成分についてより研究が進むといわれています。

ローヤルゼリの中には、人間の体を形成するために必要なアミノ酸をたくさん含んでいます。
体に必要なタンパク質を作り出すために必要な必須アミノ酸が8種類も含まれています。
それ以外の必須アミノ酸も14種類あり、その中には私たちの体の中で作り出すことができないアミノ酸素も含まれています。

そのほかにはビタミン類も多く、特にビタミンBが豊富に含まれています。
ビタミンBには自律神経を正常にし、イライラする気持ちを抑える効果があります。
そのほかにも口内炎などで荒れた粘膜を回復させる効果や、肌荒れなどにも効果的です。

またミネラル成分もマグネシウム、カリウム、カルシウム、亜鉛、銅など9種類がバランスよく含まれています。
骨や歯を形成するために必要な成分もあり、不足すると骨粗しょう症などにもなってしまいます。

そしてローヤルゼリー特有の成分としてデセン酸があげられます。
デセン酸は女性ホルモンに似た働きをするため、美容効果がとても高まります。
また中年の女性にとっては、更年期障害の症状の緩和につながります。

そしてガンを抑制したり、血糖値を下げるなどの効果もあり、生活習慣病の改善に効果的だといわれています。
このようにさまざまな有効成分が含まれている、天然の総合栄養食品といわれています。

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